الزعتر يعتبر ضمن أشهر الأعشاب التي تعرف برائحتها الرائعة ومذاقها المختلف الذي يحبه الجميع، ويستخدم الزعتر في الكثير من الأغراض العلاجية نظراً لامتلاكه على نسب فائقة من الزيوت ومركبات الفينول، كما يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات التي تعمل على تقوية صحة الجسم والبشرة والشعر، ونسب عالية من المعادن مثل الكالسيوم والمنجنيز الذين لهم دور هائل في الحفاظ على صحة العظام والمفاصل، إليك كل ما تحتاجه عن أهم فوائد الزعتر منها محاربة الأمراض السرطانية، وأفضل وصفات علاجية به.
الزعتر واحد من أفضل أنواع النباتات البرية التي تتميز برائحة فريدة ومميزة، ويبلغ طول نبتة الزعتر من 30 إلى 70 سنتيمتر، ومن ضمن أكثر البلاد التي يزرع فيها الزعتر هي سوريا وفلسطين، ويعتبر من ضمن النباتات التي تستخدم في المجال الطبي لما يحتويه من مجموعة زيوت ومركبات وعدد من الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجسم.
يحتوي الزعتر على مجموعة من مضادات البكتيريا ومضادات الفيروسات التي تعمل كمضاد حيوي طبيعي تحمي الجسم من الأمراض المعدية والخطيرة.
يستخدم الزعتر كعلاج فعال للذين يعانون من مشكلات في الجهاز التنفسي، حيث يعمل على تقليل التهابات الشعب الهوائية وله دور قوي في تخفيف أعراض البرد من ربو واحتقان اللوز، أيضاً يتم إعداد مشروب الزعتر لتخفيف السعال المتكرر.
الزعتر يعتبر واحد من أفضل النباتات التي لها دور فعال في تخفيف ألم القولون عن طريق تقليل التقلصات وتحسين حركة الأمعاء كما يعتبر علاج قوي للذين يعانون من انتفاخات متكرر. كما يستعمل الزعتر لعلاج تقرحات المعدة ويعمل على الوقاية من الإصابة بارتجاع المريء مزمن، ويحمي المعدة من الإصابة بعدوى بكتيرية عن طريق تحفيز نمو البكتيريا النافعة في المعدة.
يحتوي الزعتر على مجموعة من الأحماض التي لها أثر في منع ظهور خلايا سرطانية، كما يتضمن على عدد كبير من الفيتامينات المغذية التي لها دور في تقوية المناعة وتقليص خطر الإصابة بالسرطان.
أثبتت العديد من الدراسات فاعلية الزعتر في علاج ارتفاع ضغط الدم المزمن، حيث يعمل على انتظام معدل ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب.
يعاني العديد من السيدات من ألم شديد في أسفل البطن أثناء فترة الطمث، يحتوي الزعتر على مجموعة من المكونات الطبيعية التي تعمل على تسكين الألم وتقليل التقلصات وتشنجات الرحم.
يحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم والمنغنيز الذين لهم كفاءة عالية في حماية القلب من الأمراض القلبية الخطيرة، كما يعمل على تحسين صحة الأوعية الدموية والوقاية من الجلطات الدموية.
يعمل الزعتر البري على وقاية القرنية والعين من الأمراض عن طريق مدهم بكمية كبيرة من فيتامين أ ومضادات الأكسدة التي تقوي البصر وتقلل خطر الإصابة بجفاف العين.
يحتوي الزعتر على مجموعة فيتامينات ب6 التي لها دور في تخليص الجسم من التوتر ومنح الفرد الشعور بالاسترخاء والراحة، كما يعمل الزعتر على جعل الشخص يدخل في نوم هادئ دون قلق أو توتر.
يعمل الزعتر على علاج العديد من مشكلات البشرة حيث له كفاءة عالية في علاج مشكلات حب الشباب عن طريق تنظيف إفراز الدهون في مسام الجلد، كما يعمل على تقليل إصابة البشرة ببكتيريا. أيضاً يسهم الزعتر في المساهمة في إنتاج الكولاجين الذي يعمل على تقليل ظهور التجاعيد ويخفف من علامات تقدم السن. كما يقي من ظهور التصبغات والبقع الداكنة الناتجة من التعرض لأشعة الشمس الفوق بنفسجية الضارة.
يعمل الزعتر على تقوية بصيلات الشعر عن طريق تحفيز سريان الدورة الدموية كما يمنح الشعر فيتامينات لها قدرة على محاربة التساقط، بالإضافة إلى قدرته الهائلة على تقليل ظهور قشرة الشعر.
هناك الكثير من الوصفات الطبيعية التي يمكن وضع الزعتر ضمن مكوناتها للحصول على أفضل نتائج وفي وقت قصير، لذلك من ضمن أفضل الوصفات العلاجية بالزعتر:
كوب من أوراق الزعتر المغلي مع نصف ملعقة صغيرة من عسل النحل، تعمل على توسيع الشعب الهوائية وعلاج مشكلات الجهاز التنفسي، كما لها تأثير قوي في طرد البلغم العالق في الرئة وتهدئة السعال.
يتم غلي أوراق الزعتر لمدة لا تقل عن ربع ساعة على النار ثم توضع في أكياس مصنوعة من القماش ويتم وضعها على العين لعمل بها كمادات تعمل على تقليل التورم والتهابات الجفن، كما تقي العين من الإصابة بعدوى بكتيرية أو فيروسية خطيرة. بالإضافة إلى قدرتها الهائلة على تخفيف الألم.
في وعاء توضع كمية من أوراق الزعتر مع الماء وملعقة صغيرة من اليانسون، يعمل الخليط على تهدئة ألام المعدة و تخفيف تقلصات وتشنجات القولون، كما له كفاءة في علاج الإمساك وتسهيل حركة الأمعاء.
في وعاء يتم ترك أوراق الزعتر مع أوراق الشاي الأخضر منقوعة في الماء لمدة لا تقل عن 5 ساعات ثم يوضع الخليط على الوجه ويترك لمدة من ربع ساعة حتى 20 دقيقة، وبعدها يشطف الوجه جيداً بالماء. يعمل الماسك على علاج آثار الحبوب ويخفف تصبغات البشرة الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس الفوق بنفسجية الضارة، كما يقي من الإصابة ببكتيريا في مسام البشرة.
يتم خلط ملعقة صغيرة من أوراق الزعتر المطحون مع نصف ليمون وملعقة صغيرة عسل نحل، يترك الماسك لمدة من ربع 10 دقائق حتى ربع ساعة ثم يفرك ويشطف بالماء الفاتر جيداً. يعمل الماسك على إزالة بقايا الجلد الميت، وله تأثير قوي على تفتيح لون البشرة.
يحتوي الزعتر على نسب عالية من الحديد الذي يعمل على تقوية الجهاز المناعي، كما يمتلك نسب عالية من مضادات البكتيريا التي لها تأثير في حماية الجسم من العدوى البكتيرية أو الفيروسية.
ما هي فوائد شرب الزعتر المغلي؟يعمل الزعتر المغلي على تحسين عملية هضم الطعام والوقاية من عسر الهضم كما يعمل على تخفيف تقلصات القولون العصبي ويحسن حركة الأمعاء.
هل الزعتر صحي؟يعتبر الزعتر ضمن أفضل الأعشاب التي تستخدم لعلاج العديد من الأمراض حيث يتضمن على عناصر غذائية لها دور في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي كما يتضمن على عدد فائق من الفيتامينات التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي.